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　　现在39岁已经是高龄产妇了，生育能力在下降，但并不是说这个年龄段不能生二胎，而是需要注意很多方面，无论是体检、饮食、生活习惯都不能忽视，这样怀孕的几率也高，还能顺利度过孕期，降低分娩的风险。

　　如前所述，39岁是高龄产妇，在这个年龄段进行全面检查是很有必要的，最好是夫妻双方同时进行，这样可以评估他们的生育能力，发现具体问题，在医生的指导下进行调整，从而达到好孕的目的。

　　一个健康的怀孕需要健康的精子和健康的卵子。随着年龄的增长，生育能力下降，精子和卵子的质量也不如35岁以前，所以在受孕前的这段时间，往往需要通过适当的饮食、生活方式的调整和运动来调节精子和卵子的质量。

　　重要的是在怀孕的前三个月和怀孕期间不要吸烟和喝酒。获得足够的睡眠也很重要，以促进良好的健康并减少不良妊娠的可能性。

　　定期检查对怀孕期间的老年妇女来说是至关重要的。及时的检查可以帮助保护老年妇女，让孕妇了解自己的血压水平，发现怀孕期间的高血压等疾病，并及早进行干预以减少疾病的影响，还可以防止出生缺陷。当然，你需要注意自己身体的细微变化，及时到医院检查。生孩子时，也要尽量选择医疗条件好的医院，这样即使发生意外，也容易及时得到帮助。

　　随着高龄孕妇年龄的增长，身体的营养物质迅速流失，所以很难保证胎儿的营养供给。所以怀二胎时要注意及时补充营养，可以多吃一些富含蛋白质、维生素和微量元素的食物，避免过多的糖、辛辣食物、鸡肉和盐等。最好是吃新鲜无害、无污染的食物。

　　高龄产妇在怀孕前应进行足够的运动。在孕前，运动可以提高身体素质，从而增加怀孕的机会，而孕期充分的运动可以保持肌肉力量，为分娩做准备，产后恢复体形。

　　怀孕前和怀孕前三个月应每天服用叶酸，以减少胎儿神经管畸形的发生，而且一定要定时定量服用。强烈建议高龄孕妇口服叶酸，并建议直接口服母体维生素，以确保胎儿生长发育所需的营养储备。

　　在整个怀孕和分娩期间应继续控制体重。超重的妇女应减轻体重，瘦弱的妇女应多吃补充剂。建议在怀孕期间积极参加适合怀孕的运动，以避免因体重控制不当而导致的妊娠疾病，如贫血、糖尿病和高血压。另外，现在孕期体重变化有一定规律，需要及时控制。

　　如果高龄孕妇在预产期过后仍在分娩，那么胎盘老化、羊水减少和胎儿在子宫内出现不适的可能性就会增加。如果预产期已经过了，或者孕妇已经过了40周，但还没有生产，因此往往需要进行快速评估，以防止对胎儿造成伤害。

　　对于老年妇女来说，重要的是要有足够的睡眠，通常是每晚8到9个小时，并在午餐时间休息一下。这可以加强老年孕妇的免疫系统，促进胎儿的正常发育。

　　高龄产妇怀孕的风险比较大，所以很多方面都需要注意，增强自身的体质和免疫力是很有必要的，再者需要在怀孕期间及时进行产检，很多不好的情况都可能发生，建议各位高龄产妇需要多加注意。